Yatta!
к сожалению, я теперь хожу не на йогу для новичков, а для на полноценную йогу, где некоторые люди ходят уже больше года. просто одна новая школа йоги оказалась не совсем рентабельной. и нас перевели в "головной офис". позы иногда трудно выполнять. но, к счастью, раз в неделю проходит еще и занятие для новичков, где занятие уделяется, в первую очередь, именно разминке. зато сейчас занятия проходят в огромное балетном зале. там столько человек помещается... один инструктор показывает позы, а другой помогает тем, кто занимается йогой, особенно новичкам. мне трудно дается растяжка. спина словно в блоках. но бросать йогу я не хочу. единственный минус - застудила лимфоузлы, в том числе на левой ноге :( даже ходить больно. итак, вперёд к оздоровлению души и тела!